MCTとはAbout MCT

MCTは体内で素早く
エネルギーとなり、
様々な健康効果を発揮

「MCT」は母乳やココナッツの種実などにも含まれる成分

MCTとは中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglyceride）のことで、中鎖脂肪酸（MCT）は、炭素数8～12で構成される脂肪酸です。ココナッツやパームなどのヤシ科植物の種実に含まれる成分で、母乳や牛乳にも含まれます。食用油に含まれる脂肪酸の中では、長鎖脂肪酸（Long Chain Triglyceride:LCT）などと比べて、素早く消化・吸収されケトン体を生成し、エネルギーになりやすい特長があります。医療やスポーツ、生活習慣病予防など、様々な場面で利用されていますが、普段の食生活で意識せずに摂れる分量は極わずかです。

一般的な油より、約4倍も素早くエネルギーになる！

MCTは鎖のような形をした分子の長さがLCTに比べて短いため、水に馴染みやすいのが特長です。小腸から門脈を経由して直接肝臓に入り、より速やかに分解されてケトン体が作られます。一方、LCTは小腸から消化・吸収されてから全身に運ばれ、そのうちの肝臓にたどりついたものだけが、必要に応じて分解されてケトン体になります。このように、MCTは分解までの代謝経路が短いため、LCTと比較して4~5倍も速く分解されて、効率的にエネルギー源になります。また体内で素早く消費されることから、脂肪として蓄積されにくいという特色もあります。

このようなMCTの特性から、様々な健康効果があることが明らかになっています。